“Практика в темряві — це не просто фізичні вправи, це глибока розмова з собою. [4, 5] Коли очі відпочивають, починаєш по-справжньому відчувати кожну клітинку тіла та заспокоювати невпинний потік думок. [3] Спочатку відчуття простору трохи губиться, але потім довіра до себе зростає, а кожна асана наповнюється новим, глибоким сенсом. [8] Це неймовірний досвід, що дарує відчуття цілісності та гармонії.”
— Ганна Павленко
Наша особлива практика йоги в темряві (darkfocus) запрошує кожного, хто прагне поглибити зв'язок із собою та знайти спокій усередині. [5] Вона ідеально підходить:
Наші онлайн-зустрічі створені з турботою про ваш комфорт. Приєднуйтесь до нас з будь-якого куточка світу.
Ваш перший, обережний крок у світ йоги в темряві.
Регулярна практика для стабільних та теплих відчуттів.
Повний доступ для найщирішого діалогу з собою.
Головна особливість – у відсутності візуальних відволікань. Це дозволяє по-справжньому зануритися у власні відчуття, загострити слух, дотик та інтуїцію. [2] Така практика веде до глибшого стану спокою, самопізнання та посилення зв'язку "розум-тіло". [10]
Звісно! Наші інструктори дають дуже детальні та дбайливі голосові настанови, що допомагає легко орієнтуватися. [4] Ми робимо акцент не на складності форм, а на якості внутрішньої роботи та ваших відчуттях, тому практика буде комфортною для будь-якого рівня підготовки.
Ви можете відчути покращення рівноваги, зниження розумової напруги та приплив творчої енергії. [3] Багато хто відзначає глибоке розслаблення та відчуття оновлення, адже увага, яка зазвичай спрямована назовні, повертається до вас. [5, 8]
Послідовні та дбайливі заняття йогою в темряві допомагають наповнити життя гармонією, спокоєм та радістю.
Якщо ви хочете щось уточнити, будь ласка, заповніть форму нижче. Ми з радістю та теплом відповімо вам.